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廣州二手機械回收公司:68歲大媽18歲身材每周5小時瑜伽 網友為自律點贊

更新時間:2025-04-04 04:43

最近,一位 68 歲的大媽因其青春洋溢的身材而備受關注。她每周堅持練瑜伽 5 小時,仿佛重返 18 歲的青春年華。

專家指出,瑜伽的益處遠不止于身體的鍛煉。它能刺激身體內部器官,促進血液循環,使僵硬的肌肉得到伸展,關節更加靈活,平衡腺體分泌,強化神經功能,并防備慢性疾病。更難能可貴的是,瑜伽還能調節心情,使人們常處于平和、激動的狀態。經過瑜伽練習中的扭、擠、伸、拉等容貌,允許暢通全身經絡氣血,活化臟腑機能,為生命加大源源不斷的活力。

此外,瑜伽對于身體柔韌性的提高效果顯著,增強關節活動范圍,緩和筋骨僵硬等問題。柔軟的身體不僅能降低受傷風險,還能提高生活質量。

這位 68 歲的大媽就是最好的例證:經過每周 5 小時的瑜伽練習,她不僅仍然了青春的身材,更煥發出內心的活力與光彩。她的故事激勵著更多人擴大瑜伽的行列,體驗身心和諧的高興境界。

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